Yoga
El cuerpo es la morada de nuestra alma, nuestro espíritu; nos lleva a través de esta experiencia humana. Es nuestro templo, por eso es fundamental sentirse cómodo dentro de él. A través del movimiento y la respiración consciente, nuestro objetivo es encarnar profundamente la existencia con una presencia profunda.
Mantener posturas nos enseña resiliencia, guía nuestra concentración, entrena la mente y demuestra cómo dirigir nuestra energía donde sea necesario, cómo estar quietos y encontrar consuelo en la incomodidad. Además de la respiración consciente, re-aprendemos el desapego, la capacidad innata de dejar ir lo que ya no sirve a nuestro propósito.
Virginia es una apasionada estudiante de yoga dedicada a la búsqueda continua de la presencia, regresando al cuerpo para tomar decisiones desde allí y no desde la mente que nos cuenta historias.
Completó sus 200 horas iniciales de formación Hatha/Vinyasa en One Yoga en Tailandia, seguidas de 300 horas en Hatha-Ashtanga y Terapia Holística en Adiyogpeeth en Rishikesh, India. Además, también realizó 50 horas de entrenamiento Yin en Yoga Union en Bali, Indonesia.
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Hatha-Vinyasa
Durante nuestras prácticas, nos esforzamos por lograr un equilibrio entre el dinamismo y la fluidez del Vinyasa y la fuerza y el empoderamiento que se obtienen al desafiarnos a nosotros mismos a mantener posturas, incluso en medio de la incomodidad del Hatha.
Manteniendo siempre la respiración consciente, realizamos ejercicios de pranayama, una breve meditación al principio y concluimos con una relajación final en savasana.
Yin
Such a practice can offer a sense of relaxation and relief while also potentially becoming extremely challenging. By holding poses for an extended period, we can access more subtle and less common spaces within ourselves, akin to the effects of acupuncture or reflexology. In doing so, we pave the way for energy to flow freely throughout our body.
Pranayama
Indeed, as the name suggests, Pranayama—'Prana' (life force or energy) and 'Yama' (regulation)—aims to regulate the vital energy through breath control. We re-learn to breathe using various techniques, aiming to enhance the well-being of our physical, mental, and spiritual bodies.